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Você sabe o que é metabolismo?
Metabolismo não é simplesmente aquilo que o amigo mais magro tem – e que parece funcionar bem, e muitas pessoas acham que não tem.
Ele é o funcionamento do nosso corpo, o conjunto de reações químicas que acontecem dentro do nosso organismo. Se somos seres quentes, se nosso coração bate, nossos músculos contraem, respiramos, transpiramos, tudo isso é o metabolismo. E para funcionar bem, é necessário energia e que vem dos alimentos que ingerimos.
A maior parte da quantidade de energia que o nosso metabolismo precisa é definida pela genética da pessoa, mas uma outra parte, pelos hábitos e pela composição do corpo (quantidade de músculos e gordura).
O que se sabe pela ciência, comprovadamente é que alguns hábitos são muito ruins para o organismo, a certo ponto que acabam fazendo com que o corpo passe a evitar gastar energia – o famoso “metabolismo lento”. Um deles, por exemplo, é o hábito de dormir pouco.
Quando estamos em um ciclo de pouco sono o nosso organismo tende a ficar em estado de alerta e dessa forma, a ideia é poupar energia, e assim também acontece com algumas outras situações como o hipotireoidismo, a perda de massa muscular e até na restrição de água.
Então, se em algumas situações há chances do nosso metabolismo ficar mais lento, há como acelerar o metabolismo? Consulte seu médico e entenda melhor o que você pode fazer por sua saúde.
