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3 mitos sobre a obesidade
O excesso de peso, apesar de cada vez mais comum, muitas
vezes deixa de ser contra-atacado direito por informações erradas que se
espalham por aí.
1 - A obesidade é resultado de hábitos ruins, como
comer muito e não se exercitar
"70% das pessoas acham que a culpa por estar acima do peso é
de quem sofre com o problema”, contextualiza a endocrinologista Rocio della
Colleta, gerente médica de Obesidade da farmacêutica Novo Nordisk. “Acontece
que essa é uma condição complexa e pode decorrer de mudanças hormonais, fatores
hereditários e até uma soma desses e de outros fatores”, completa. É verdade
que o ganho de gordura corporal depende bastante da alimentação e da
movimentação diária, mas investigar fatores que eventualmente sabotam o
processo de emagrecimento é importante.
2- Pequenas reduções de peso não trazem benefícios
“Não é preciso atingir a forma física ideal para começar a
diminuir os impactos da obesidade”, esclarece a endocrinologista Cintia
Cercato, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da
Síndrome Metabólica (Abeso). “A perda de 5 a 10% do peso inicial já reduz o
risco de diabete e de outros fatores de risco, como hipertensão e apneia do
sono, além de melhorar a qualidade de vida”, completa o endocrinologista Marcio
Mancini, chefe do grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das
Clínicas de São Paulo.
3 - “Pessoas rechonchudas são preguiçosas”
Muitas vezes, os obesos até conseguem emagrecer, mas acabam
desistindo do projeto saudável, voltando ao peso inicial. Ocorre que isso não
tem nada a ver com uma falha de caráter. “Nosso corpo de homem primitivo acha
que estamos em uma situação de privação de alimentos”, ensina Mancini. E é aí
que o organismo cria mecanismos para fazer com que sintamos mais fome do que o
normal. Só tenha em mente que essa sensação se normaliza com o tempo.
Na verdade, o que mais suscita a fome desenfreada são as
dietas restritivas demais — estamos falando de regimes malucos que proíbem um
ou outro nutriente, por exemplo. Com ajustes simples, você pode reorganizar o
cardápio sem abdicar de seus pratos favoritos. Se tiver dificuldades para isso,
busque orientação.
