NOTÍCIAS

Você come proteínas de forma correta?

Para gerar músculos, estruturas de células, e também para gerar energia, todos nós precisamos de proteína. Mas será que você está comendo proteínas de forma correta?Quando nos alimentamos, precisamos buscar alimentos com proteínas de alto valor biológico – as proteínas completas.As proteínas são constituídas de aminoácidos – como se fossem tijolos – e existem cerca de 20 diferentes tipos de aminoácidos, sendo que o nosso corpo precisa de todos estes tipos. Mas, o nosso corpo somente fabrica alguns destes tijolos, os outros devem vir da alimentação: chamados aminoácidos essenciais. Ovos, queijos e carnes são compostos de proteínas completas. Já as fontes de proteínas “incompletas” são aquelas fontes que possuem pouca quantidade destes aminoácidos... Leia Mais

Fonte: https://www.facebook.com/endocrinologiaemdia/photos/a.380942062034601.1073741828.375819739

10 Coisas que Você Precisa Saber sobre Tireoide

Com forma bem parecida com a de uma borboleta, a glândula tireoide é localizada na parte anterior do pescoço, logo abaixo do Pomo de Adão. Reguladora da função de importantes órgãos como o coração, o cérebro, o fígado e os rins, ela produz os hormônios T3 (triiodotironina) e o T4 (tiroxina).Quando a tireoide não funciona de maneira correta, pode liberar hormônios em quantidade insuficiente, causando o hipotireoidismo,  ou em excesso, ocasionando o hipertireoidismo. Nessas duas situações, o volume da glândula pode aumentar, o que é conhecido como bócio. Confira, abaixo, as 10 coisas que você precisa saber sobre Tireoide.1 – A tireoide atua no crescimento e desenvolvimento de crianças e adolescentes, no peso, na memória, na regulação dos ciclos... Leia Mais

Fonte: https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-tireoide/

5 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Obesidade

A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. Porém, opção por uma rotina alimentar saudável e a prática de exercícios físicos podem contribuir com a prevenção e tratamento. Confira abaixo as 10 Coisas que Você Precisa Saber sobre a Obesidade:1 - A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e pode acarretar graves problemas de saúde e levar até à morte. Segundo dados do IBGE, o Brasil tem cerca de 27 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a quase 75 milhões.2- A obesidade é diagnosticada através do cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). Ele é feito da seguinte forma: divide-se o peso (em Kg) do paciente pela sua altura (em metros)... Leia Mais

Fonte: https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-obesidade/

10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Adrenal

1 – As glândulas suprarrenais ou adrenal, como também são chamadas, são glândulas pequenas, componentes do sistema endócrino. Elas estão localizadas acima de cada rim e na parte mais anterior. 2 – Cada uma delas possui cerca de 5 cm de diâmetro, sendo dividida em duas partes principais: uma camada externa, conhecida como córtex, e uma parte central, chamada de medula.  3 – O córtex da suprarrenal é responsável por sintetizar hormônios importantes no processo metabólico, como a aldosterona e o cortisol, além de alguns hormônios sexuais como a androstenediona, que pode ser convertido em testosterona no testículo ou ovário. A medula da suprarrenal produz noradrenalina e adrenalina, denominadas catecolaminas.4 – A adrenalina e a noradrenalina são... Leia Mais

Fonte: https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-adrenal/

Diabetes e a saúde mental

Geralmente a primeira reação diante do diagnóstico de uma doença crônica é de choque, seguido de descrença.É comum negarmos a realidade que nos ameaça. Agimos como se a doença não existisse ou minimizamos a sua gravidade, adiando as providências e os cuidados necessários.A negação diante do diagnóstico pode fazer com que a pessoa se recuse a tomar as primeiras medidas para gerenciar a doença. Reconhecer que o diabetes terá um papel importante na sua vida é um passo fundamental para aceitar essa condição e viver de forma saudável com ela.Como saber se estou negando?- Essa ferida vai se curar sozinha- Ah, depois eu vou ao médico- Não tenho tempo para isso agora- Diabetes é uma doença boba, é só tomar uns remédios.Identificou-se com essas frases?Pois você pode... Leia Mais

Fonte: http://www.diabetes.org.br/publico/vivendo-com-diabetes/saude-mental

Acne e alimentação: Tudo a ver!

Até algum tempo atrás era uma dúvida bem grande: afinal, alimentos interferem ou não com a formação da acne? Pois bem, as pesquisas científicas tem cada vez mais evoluído no estudo das causas da acne, e algumas relações bem interessantes tem sido estabelecidas.1) Sabe-se que alimentos com alto índice glicêmico (como pães brancos, farinhas brancas) fazem com que nosso pâncreas produza uma grande quantidade de insulina. Este excesso de insulina estimular o aumento dos níveis dos hormônios masculino, o que leva a uma maior produção sebácea.2) O leite favorece o aparecimento e o agravamento da acne por causar aumento dos níveis de substâncias inflamatórias na pele.3) A suplementação dietética com zinco favorece a conversão de ácidos graxos, que formam o sebo, em... Leia Mais

Fonte: https://goo.gl/cEl81B