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Privação do sono e as suas consequências metabólicas

A cultura do ?24 horas por dia, 7 dias por semana? da sociedade ocidental, que representa cada vez mais horas sem dormir, devido à pressão social ou profissional, tem implicações na qualidade do sono e, talvez no risco de obesidade e diabetes, como alguns estudos científicos indicam. O que significa o sono? O sono é essencial para a vida e é a base de muitas funções fisiológicas e psicológicas do organismo, tais como a reparação de tecidos, o crescimento, a consolidação da memória e a aprendizagem. Embora nem todos os adultos precisem do mesmo número de horas de sono, os especialistas acreditam que menos de 7 horas de sono por noite, numa base contínua, pode ter consequências negativas para o corpo e para o cérebro. O sono e o metabolismo Ao analisar a... Leia Mais

Gravidez cada vez mais tarde

Qual o maior sonho de uma mulher? Até há poucas décadas, podia-se afirmar sem titubear que seria casar e ter filhos. E hoje? São tantos e diversos que casar e ter filhos pode até fazer parte do pacote de sonhos, mas perdeu o caráter prioritário para boa parte das mulheres. Numa sociedade de consumo, cada vez mais competitiva, as estabilidades profissional e financeira são desejos talvez muito anteriores ao surgimento da vontade de ser mãe. Por isso, nos consultórios médicos, não são mais tão raros os casos de gestação tardia e, principalmente, de futuras mamães quarentonas. Entre as principais vantagens, vale destacar a maturidade da gestante e a estabilidade financeira familiar. Entre as desvantagens, está o aumento da chance de desenvolver doenças como hipertensão... Leia Mais

Equilibre seus hormônios

Em algumas fases da vida, como na puberdade, na menopausa e na andropausa, o corpo sofre profundas modificações. E tudo por causa dos hormônios. A boa notícia é que, com uma alimentação sob medida, é possível equilibrar de novo as funções do organismo Sem os hormônios, a manutenção da vida seria impossível. Isso porque estamos falando de mensageiros químicos produzidos pelo sistema endocrinológico ? basicamente a partir de algumas glândulas espalhadas pelo corpo, como a hipófise, o hipotálamo, a tireoide e as suprarrenais ? que regulam a função de praticamente todos os nossos órgãos. O detalhe é que, no decorrer da vida, a atividade dessas glândulas e sua ação sobre o organismo podem se alterar bastante. Então, se não desenvolvermos uma estratégia para... Leia Mais

Reposição hormonal masculina

Para as mulheres, os termos menopausa e reposição hormonal já são mais do que naturais. Já ganharam espaço em debates, revistas e na própria rotina de várias pacientes que sofrem da chamada falência ovariana. Mas, para os homens, falar sobre coisas como climatério masculino ou andropausa ainda é algo muito distante para a maioria. Segundo os estudos realizados por especialistas, a partir dos 40 anos, os homens começam a sofrer alterações hormonais graduais, que se tornam bem mais estabelecidas já aos 50. E os cálculos indicam que, entre 20 e 30% dos homens com mais de 60 anos têm medidas de testosterona abaixo do normal. ?Ao contrário do que acontece na menopausa, onde ocorre uma interrupção na produção ovariana de estrogênio, no homem não ocorre essa... Leia Mais

Hormônios: aprenda a dominá-los

Nosso organismo tem um tipo de relógio interno, que controla quando cada função deve acontecer ao longo do dia. É esse tiquetaque que nos deixa sonolentos à noite, avisa que está na hora de acordar pela manhã e faz a barriga roncar perto do almoço... Esses ponteiros internos também comandam a produção de cada hormônio. De manhã É o pico da produção de cortisol, hormônio que controla a assimilação dos nutrientes, função essencial para garantir o pique no dia-a-dia. Sob efeito do stress, é acionado fora de hora, ultrapassando as doses normais. ?E o problema é que vivemos em stress crônico?, lembra o endocrinologista Filippo Pedrinola. Em excesso: abre o apetite e aumenta os estoques de gordura porque estimula a produção de células gordurosas especialmente... Leia Mais

Síndrome dos Ovários Policísticos

O que é a síndrome dos ovários micropolicísticos? O termo ?síndrome dos ovários micropolicísticos? (também conhecida pela abreviatura, ?SOMP?) descreve um grupo de sintomas e de alterações nos níveis de hormônios de algumas mulheres. O nome origina-se do fato de que pacientes com esse transtorno freqüentemente (mas nem sempre) apresentam múltiplos pequenos cistos (nódulos) indolores nos seus ovários, o que pode ser visualizado por exames de ultrassom. Esses cistos são benignos. No entanto, as alterações hormonais provocadas pela síndrome podem causar sintomas importantes, com grande stress emocional para a mulher afetada. Os achados mais importantes na SOMP são os seguintes: a) alterações menstruais (menstruações "desreguladas"); b) excesso de hormônios... Leia Mais