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Existe exame para medir o estresse?

Sintomas como dores de cabeça, cansaço crônico e sem motivo aparente, sonolência diurna, dores nas costas e queda da imunidade, estes são um dos muitos sintomas que o estresse nos traz. Parece que estamos carregando uma tonelada em cima das costas. Você já não se sentiu assim? E existe exame para medir o estresse?Infelizmente, não existe um exame específico para medir o estresse. Não conseguimos dosar a “estressina” na corrente sanguínea, mas conseguimos avaliar o estresse através de vários exames e da observação durante uma consulta médica. A partir da conversa com o paciente, os exames do checkup cardíaco e exames de rotina de laboratório podem ajudar a afastar causas de doenças como causadoras dos sintomas de cansaço e mal estar, como hipotireoidismo,... Leia Mais

Fonte: endocrinologia em dia

Você sabe o que é metabolismo?

Metabolismo não é simplesmente aquilo que o amigo mais magro tem – e que parece funcionar bem, e muitas pessoas acham que não tem.Ele é o funcionamento do nosso corpo, o conjunto de reações químicas que acontecem dentro do nosso organismo. Se somos seres quentes, se nosso coração bate, nossos músculos contraem, respiramos, transpiramos, tudo isso é o metabolismo. E para funcionar bem, é necessário energia e que vem dos alimentos que ingerimos.A maior parte da quantidade de energia que o nosso metabolismo precisa é definida pela genética da pessoa, mas uma outra parte, pelos hábitos e pela composição do corpo (quantidade de músculos e gordura).O que se sabe pela ciência, comprovadamente é que alguns hábitos são muito ruins para o organismo, a certo ponto que acabam... Leia Mais

Fonte: endocrinologia em dia

O que a sua alimentação diz sobre a sua saúde?

Diz me o que desejas comer, e eu te direi como está sua saúde!Bom, pelo menos essa é a ideia que pesquisas na área de nutrição vem evoluindo nos últimos anos. Está com vontade de chocolate? Pode ser falta de magnésio no organismo ou mesmo de vitaminas do complexo B. Uma outra possibilidade é que o chocolate, por ajudar a aumentar os níveis de serotonina – hormônio do bem estar – no cérebro, pode estar associado a estados de ansiedade. Uma opção seria a substituição dele por bananas, amêndoas, espinafres ou óleo de oliva, e assim teríamos trocas nutricionalmente mais saudáveis.Em períodos de maior estresse, o organismo tenderá a procurar alimentos de maior teor calórico. Uma boa ideia seria suplementar a dieta nestes períodos com alimentos com Omega 3, parar... Leia Mais

Fonte: endocrinologia em dia

Todos os amidos são vilões na hora de perder peso?

Eis a grande pergunta: Todos os amidos são vilões na hora de perder peso?Bem, não são. O amido é um polissacarídeo, presente principalmente na farinha de trigo, e é formado de várias unidades de glicose unidas entre si. Podemos encontrar ele nas batatas e no arroz também, o que o torna um dos principais fornecedores de energia para a nossa dieta. Como o nosso organismo está preparado para digerir muito rapidamente o amido, por ser uma fonte de energia muito boa, apesar de ser um carboidrato complexo, alimentos que contém amido tem alto índice glicêmico, são altamente calóricos e geram pouca saciedade, pois contém baixo teor de fibras. Mas isso é uma parte da história.Com a evolução dos estudos na área de nutrição, foi possível classificar o amido em 3 tipos:... Leia Mais

Fonte: endocrinologia em dia

Alerta: refrigerantes

O ato de trocar os refrigerantes normais por refrigerantes zero ou diet tem sido considerado uma solução para que a pessoa mantenha o peso e ainda continue sentindo o sabor do refrigerante.Mas, será que esta é uma solução correta?Nos últimos anos, tem se estudado muito sobre o impacto do consumo de bebidas artificialmente adoçadas na saúde das pessoas. E o que se tem visto até o presente momento é que o consumo de bebidas artificialmente adoçadas aumenta o risco de uma série de doenças crônicas, dentre elas: aumento de peso, síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doença cardiovascular e pressão alta.Uma das explicações é que na maior parte dos casos, quem consome bebidas artificialmente adoçadas já apresenta peso maior, o que já confere a elas um maior risco destas... Leia Mais

Fonte: endocrinologia em dia

Você sabe o que é Síndrome Metabólica?

Esta semana vamos falar de um assunto muito intrigante: a Síndrome Metabólica. Afinal, você sabe o que ela é?É uma doença? Bem, na verdade você precisa pensar na Síndrome Metabólica como um conjunto de condições que unidas umas às outras vão levar ao aumento de risco de problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais ou de diabetes no futuro.Como assim? Ela é a união de alteração na glicose, problemas de colesterol, pressão alta e cintura abdominal aumentada. Todas essas alterações de saúde isoladamente vão determinar um certo risco, mas juntas, determinam um risco maior.E como saber se você tem síndrome metabólica? As Sociedades Médicas organizaram algumas listas, para facilitar diferenciar os pacientes com e sem a Síndrome. A IDF – Federação... Leia Mais

Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia