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Mitos e verdades sobre o diabetes

No Brasil, cerca de sete milhões de pessoas, acima de 18 anos, têm a doença. Um estudo recente da Sociedade Brasileira de Diabetes, aponta que mais de 60% deles não sabem que têm a doença. Disfunção metabólica crônica decorrente de uma deficiência de insulina - hormônio produzido pelo pâncreas - que pode ser causada por fatores genéticos ou em decorrência de maus hábitos de vida como sedentarismo e uma dieta desequilibrada, recheada, principalmente de açúcar.O problema pode trazer perda ou aumento de peso, é fator de risco para problemas cardiovasculares e, nos casos mais graves, provocar falência de órgãos (rins, olhos) e até a morte. Apesar dos perigos, é completamente controlável."É uma doença crônica e deve ser tratada como tal, mas com informação e... Leia Mais

Fonte: www.diabetes.org.br

Exames de checagens hormonais que todo homem deve fazer

Para as mulheres, é bem mais fácil. A menstruação, os sintomas de TPM, ou mesmo a chegada da menopausa são fatores que reforçam a importância de manter o check-up hormonal em dia. Seja por que querem engravidar, seja para o uso de um eventual anticoncepcional, os exames de sangue estão presentes na rotina das consultas delas. Mas, e para eles?Para os homens, o check-up hormonal não é tão conhecido assim. A Testosterona, o principal hormônio masculino, muitas vezes, não é lembrada nas consultas de rotina. Este hormônio é o principal responsável por manter a massa muscular nos homens, e também por características biológicas de masculinidade, como pelos e líbído. Além disso, a dosagem de testosterona influencia no humor e contribui para a formação de ossos... Leia Mais

Fonte: www.minhavida.com.br

Cuidados com a alimentação nas festas de fim de ano

Os resultados de uma dieta de meses podem se perder com apenas uma semana de alimentação desequilibrada, é o que afirma o endocrinologista Sergio Vêncio, que alerta as pessoas neste final de ano. Ele afirma que, nas ceias de natal e ano novo, o ideal é não exagerar e que: “todas as refeições tenham opções mais leves como saladas e frutas da estação. Uma boa dica é evitar frutas secas e castanhas, já que são bastante calóricas e normalmente são consumidas em grandes quantidades”, diz o especialista.Outra dica para que a saúde não seja prejudicada durante esta época é a de comer algo antes de ir para as festas de natal e ano novo: “Para não exceder demais nas festas, a primeira orientação é fazer um lanche antes de sair de casa. A sugestão é que esta... Leia Mais

Fonte: www.olhardireto.com.br

A importância do sono para a saúde

Todos nós sentimos a necessidade de descansar. Afinal, o corpo o humano, apesar de toda a sua complexidade, não é uma máquina e precisa repor suas energias pela alimentação e pelo sono. Mas, será que o sono só serve para nos fazer relaxar?Sempre ouvimos que o ideal é dormir oito horas por dia e isso não é exagero. Durante o sono, além de descansar, o nosso corpo trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e de diversas outras funções. Por isso, o sono é tão importante para nossa saúde.Benefícios de uma noite de sonoObesidade: durante o sono, o corpo produz o hormônio leptina, responsável pela sensação de saciedade. Pessoas com apneia do sono e... Leia Mais

Fonte: www.minhavida.com.br

Diabetes na infância

Quando o assunto é crianças e adolescentes com diabetes, a educação e a precaução são sinônimos de um futuro saudável e seguro.  Os cuidados são necessários para manter a doença controlada e evitar complicações futuras. Confira abaixo 10 coisas que você precisa saber sobre diabetes da infância.1-   Nos dias atuais, o diabetes é uma doença bastante comum. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, pelo menos 170 milhões de pessoas sofrem da doença atualmente. Em 2025, este número deverá atingir 300 milhões de pessoas. No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas têm diabetes e metade delas desconhece sua condição.2-    Para descobrir se seu filho tem diabetes é importante saber como identificar os sintomas. Alguns deles são... Leia Mais

Fonte: www.endocrino.org.br

Alimentos ricos em carboidratos ajudam no crescimento

Quando se fala em nutrição infantil, um ponto essencial são os alimentos ricos em carboidratos. Eles são fundamentais para o crescimento e o desenvolvimento da criança e não podem ficar de fora do cardápio. O segredo é fornecê-los na quantidade certa e de maneira equilibrada.Os carboidratos são considerados o combustível do organismo, constituindo a base da pirâmide alimentar. Batata, mandioca, pães, arroz e massas são ingredientes que devem ser consumidos todos os dias, pois respondem por 50% ou 60% do total de calorias diárias recomendadas para uma criança. Porém, é preciso ficar atento ao excesso, devido ao ganho de peso. A quantidade máxima diária deve estar de acordo com a idade do pequeno e também com a energia que ele gasta durante o dia. Para os que praticam... Leia Mais

Fonte: vivomaissaudavel