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No ritmo do horário de verão

Começou o horário de verão – fato que significa desconfortos para a maioria das pessoas, principalmente nos primeiros dias. Isso porque o organismo não está acostumado à nova rotina. Segundo o educador físico Marcel Cajueiro Duarte, professor da Faculdade Pitágoras de Linhares, cada pessoa responde de uma maneira à adoção do novo horário, podendo variar de 10 a 15 dias a adaptação de cada organismo.“Para que não tenha grande impacto na rotina, é indicado realizar mudanças em hábitos noturnos, principalmente daqueles que realizam atividades físicas nesse período”, afirma. “Em geral, recomenda-se não fazer séries muito pesadas de musculação antes do horário de dormir, uma vez que isso pode afetar a qualidade do sono, levando a alterações de humor,... Leia Mais

Fonte: www.suacorrida.com.br

Segurança alimentar é tema do Dia Mundial da Saúde 2015

Alimentos não seguros estão ligados à morte de cerca de 2 milhões de pessoas por ano – incluindo muitas crianças. Os alimentos podem conter bactérias nocivas, vírus, parasitas ou substâncias químicas, responsáveis por mais de 200 doenças, que vão de diarreia ao câncer.Novas ameaças à segurança alimentar surgem constantemente. Alterações na produção, distribuição e consumo de alimentos; alterações no ambiente; novos e emergentes patógenos; resistência antimicrobiana – isso tudo constitui desafios aos sistemas nacionais de segurança alimentar. As viagens aéreas e o comércio aumentam a probabilidade de que a contaminação pode se espalhar internacionalmente. O Dia Mundial da Saúde 2015 é uma oportunidade para alertar as pessoas que trabalham em... Leia Mais

Fonte: Organização Mundial da Saúde

Outubro, mês da luta contra a obesidade

Com objetivo de estimular as pessoas a optarem por atividades preventivas e saudáveis, outubro é o mês da luta contra a obesidade. A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo.A infância é a fase de formação dos hábitos, inclusive os alimentares. É quando as crianças se acostumam a consumir determinados alimentos e definem de quais gostam ou não. Como elas imitam os adultos, precisamos estar atentos para servirmos de bons exemplos e por em prática uma dieta saudável e equilibrada para toda a família, oferecendo alimentos variados e coloridos.Essa mudança de estilo de vida não é uma tarefa fácil. No entanto, pesquisas mostram que inserir novos hábitos aos poucos é a maneira mais fácil e eficaz de... Leia Mais

Fonte: SBEM

Quando procurar o endocrinologista?

O Endocrinologista é o médico que cuida dos transtornos das glândulas endócrinas, que são órgãos que secretam substâncias no sangue, conhecidas como hormônios.A Endocrinologia visa reconhecer e tratar os problemas com esses hormônios, ajudando a restabelecer o equilíbrio do organismo, visto que... Leia Mais

Fonte: vivomaissaudavel.com.br

Depressão: desconhecimento e preconceito dificultam tratamento

Embora a medicina evolua a passos largos, uma área em específico ainda encontra algumas barreiras: a da saúde mental, em parte pela própria característica de sua “raiz” e seus desdobramentos emocionais.Mas outro fator que dificulta o avanço de tratamentos que visem se não curar, ao menos, oferecer mais controle e segurança para seus portadores e familiares, é o preconceito. Somando à “escola” da psiquiatria, baseada nas terapias e medicamentos, a neurocirurgia tem oferecido caminhos para a estabilização de pacientes psiquiátricos graves.Indivíduos considerados de “alta periculosidade” para a sua família, sociedade, ou mesmo aqueles que geram grande desgaste por suas frequentes e violentas crises de comportamento, encontram em procedimento neurocirúrgicos... Leia Mais

Fonte: Tribuna da Bahia

Entidades de saúde pedem a proibição do uso da gordura trans no Brasil

Em carta-aberta divulgada nesta segunda-feira, entidades de saúde brasileiras exigem que o Ministério da Saúde, por meio da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), estabeleça a imediata proibição de gorduras trans nos alimentos em território nacional — à semelhança do que já acontece na Europa e nos EUA.O documento é assinado pela Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), entre outras entidades.   As gorduras insaturadas trans, conhecidas como gorduras trans são associadas a um risco elevado de morte por doença cardiovascular, obesidade e hipertensão com colesterol elevado. Elas são encontradas... Leia Mais

Fonte: BondeNews